דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


מכשירי פילאטיס 

מאת    [ 27/05/2010 ]

מילים במאמר: 181   [ נצפה 1933 פעמים ]

השימוש במכשירים בשיטת הפילאטיס מרחיב את הכרות המתעמל עם השיטה על כל גווניה, אפשרויותיה וסוגי התרגילים השונים. לכל מתעמל מותאמים המכשירים על פי צרכיו האישיים המבוססים על סוג הבעיה ורמת הכושר שלו. תרגיל למשל יכול להתחיל בעבודה על ה"קדילאק" ואחר כך לעבור ל"רפורמר". שילוב המכשירים בעצם נותן מענה רחב ביותר לצרכי המתעמל לחיזוקו ולשיקומו ורפרטואר התרגילים הוא גדול מאד.

שיעורי פילאטיס במכשירים בנויים למעט משתתפים (כ 5-6 מתעמלים) מה שמאפשר עבודה טובה יותר וביצוע מדויק של התרגילים. ההקפדה על דיוק זהו אחד העקרונות החשובים של העומדים בבסיס השיטה. 

באופן כללי ישנם 3 מכשירים עיקריים והם הקאדילאק, הרפורמר וכסא הוונדה. מכשירים אלה מבוססים כולם על העיקרון של התנגדות הקפיצים. ככל שטווח התנועה במפרק מסוים גדל, הולך הקפיץ ומתארך בהתאם להתנגדות השריר. 

סביבת העבודה של פילאטיס מכשירים זו סביבה בה לא מופעל כח המשיכה ודבר זה מאפשר לעמוד השדרה להישאר במצבו הטבעי וכמו כן להפחית את העומס על הלב ועל מערכת הנשימה.




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב